Twee keer per week rustig fietsen of joggen, een hartslag die nauwelijks oploopt. Zo saai dat je er bijna mee stopt. Toch blijkt uit recent onderzoek gepubliceerd in het European H...
Lees artikel →Korte trainingen van 10-15 minuten zijn net zo effectief als lange sessies. Ontdek wat micro-workouts zijn, welke formats werken en hoe je er vandaag mee begint.
Lees meer →
Is een ijsbad na het sporten slim of juist contraproductief? Nieuw onderzoek laat zien dat timing alles is. Ontdek wanneer koud water helpt en wanneer het je juist tegenwerkt.
Lees meer →
Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf grondig vernieuwd. Minder vlees, minder kaas, meer peulvruchten en voor het eerst aandacht voor duurzaamheid. Dit verandert er allemaal.
Lees meer →Je gehoor is kostbaar. Toch merken veel mensen pas hoe belangrijk het is als ze moeite krijgen met verstaan. Het kan beginnen met zacht gemompel op de achtergrond, of met vrienden die je moeten herhal...
Lees meer →
Wil je graag op een veilige en verantwoorde manier gewicht verliezen, maar weet je niet hoe je dit het beste kunt aanpakken? Omdat wij ons d...
Lees meer →
Wil je graag wat kilo's kwijtraken, maar weet je niet welk dieet het beste bij jou past? In dit uitgebreide artikel bespreken we populaire d...
Lees meer →Wil je minder snacken? Als je de juiste stappen zet, is dat zeker mogelijk! Het is vooral belangrijk dat je weet waar je op moet letten. Voor je het weet, lukt het je gewoon om de snacks te laten staa...
Lees meer →
Wil je gezond en sportief leven? Dan is whey een term die je niet mag missen. Whey-eiwit is meer dan alleen een supplement voor atleten; het...
Lees meer →
Het magische geheim van welzijn: Evenwichtig eten!
Lees meer →