Een paar jaar geleden gold: hoe meer stappen in je avondroutine, hoe serieuzer je je huid nam. Serums, essences, ampullen, een dubbele reiniging en daarna nog een aparte oogcrème. ...
Lees artikel →Bijna 1 op de 9 Nederlanders voelt zich sterk eenzaam, vaak zonder het zelf te merken. Deze signalen en concrete aanpak helpen je situatie te veranderen.
Lees meer →
Een Tilburgse hoogleraar zet vraagtekens bij de term doomscrollen, en onderzoek laat zien dat een week minder scrollen je klachten wel degelijk kan verminderen.
Lees meer →
Geldstress zit niet alleen in je portemonnee, maar ook in je nek, je slaap en je eetpatroon. Dit zijn de signalen en wat je eraan doet.
Lees meer →Je zegt te vaak ja en voelt je aan het eind van de dag leeg. Ontdek waarom grenzen stellen geen egoïsme is, en hoe je dat rustig en zonder schuldgevoel doet.
Lees meer →
Een petitie met ruim 53.000 handtekeningen en cijfers van het Erasmus MC brengen het debat over de leeftijdsgrens van de darmkankerscreening in een stroomversnelling. Dit is de stand van zaken, en wat je nu al zelf kunt doen.
Lees meer →
Rugpijn, een stijve nek of hardnekkige hoofdpijn door overbelasting? Een aanpak die naar de oorzaak kijkt in plaats van de symptomen geeft je lichaam de ruimte om duurzaam te herstellen.
Lees meer →Reformer pilates is razend populair en zelfs Lidl verkoopt nu een thuismodel. Maar wat doet het echt? Goed voor je core, rugpijn en mobiliteit - maar geen vervanging voor krachttraining. Dit is de nuance die studio's je niet altijd vertellen.
Lees meer →
Spiermachines zijn handig, maar ze leren je lichaam één ding: dat ene geïsoleerde beweginkje herhalen. Functioneel trainen pakt het anders aan. In plaats van één spiergroep te isoleren, train je zoals je lichaam van nature functioneert - met meerdere spiergroepen tegelijk, via bewegingen die je ook buiten de sportschool nodig hebt. Ontdek waarom functioneel trainen in 2026 in de top 3 fitnesstrends staat en hoe je er zonder sportschoolabonnement mee begint.
Lees meer →
Van elke zes werknemers heeft er een last van burn-outklachten. Maar wie er zelf middenin zit, heeft het zelden zien aankomen. Lees welke signalen je niet mag missen.
Lees meer →